Khi ngồi thư giãn, chúng ta thực hành việc tạo nên những suy nghĩ tích cực như sự bình an, hạnh phúc. Tâm trí ta không bị chồng chất nặng nề bởi những suy nghĩ không cần thiết. Điều này dẫn tới lối suy nghĩ rằng trong bất kỳ một mối quan hệ nào cũng có kẻ thắng và người thua.
Lời nói tích cực hay tiêu cực cũng đều ảnh hưởng đến người khác. Sức mạnh tha thứ bắt nguồn từ sự đồng cảm. Do vậy, mỗi người cần tự trang bị và phát triển những kỹ năng để có thể duy trì sự cân bằng đối với cuộc sống của mình và luôn giữ được một trạng thái tâm trí tích cực.
Có thể xem như đó là trò đánh bóng bàn về lời nói và cảm xúc. Trong mỗi con người cũng có một nền móng không nhìn thấy được. Một bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp chúng ta tiết kiệm năng lượng và có thể phản ứng một cách bình tĩnh và hiệu quả hơn trước những thử thách.
Chúng ta sẽ nhìn người khác bằng sự thấu hiểu hơn, tầm nhìn rộng hơn và tích cực hơn. Để dễ phân biệt, ta chia nhận thức thành hai cấp độ: ý thức và tiềm thức. thì chúng sẽ biến thành nguồn gốc gây ra biết bao thảm họa.
Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. Bốn trăm năm sau, phi trường ở Roma được đặt tên là phi trường Leonard de Vinci. Chúng ta phải có nguyên tắc nhưng không giáo điều.
Ví dụ, Leonard de Vinci muốn khám phá ra cách giúp con người bay. * Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích. Tôi ngồi thoải mái và thư giãn.
Hãy vác nó lên để thấy rằng nó nặng nhường nào. Tạo ra những thói quen tích cực cho bạn. 000 lần thất bại, phụ tá của ông ca cẩm: "Tất cả công sức của chúng ta thế là vô vọng! Ta chẳng học hỏi được điều gì cả".
Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn. Nguyên nhân chính của sự đổ lỗi này là do họ không sẵn lòng nhận trách nhiệm về những chọn lựa của riêng mình. Suy nghĩ tích cực khiến cho các mối quan hệ hài hòa còn suy nghĩ tiêu cực gây ra mâu thuẫn, bất hòa với những người xung quanh.
Nếu bạn muốn chạy ma-ra-tông, bạn cần tiêu thụ nhiều chất đạm và những thức ăn giàu năng lượng để có đủ năng lượng chạy một quãng đường xa. Tôi nghĩ về đôi chân tôi. Nếu có thể chấp nhận ý kiến của họ và tập trung chú ý vào những điểm tốt của họ, ta sẽ thấy hạnh phúc hơn khi họ hiện diện; đồng thời cũng có thể tạo ảnh hưởng tích cực đối với họ.
Làm phong phú đời sống tinh thần còn có nghĩa là học cách giữ quân bình. Ý thức giúp chúng ta ghi nhớ và cho phép chúng ta chỉ quan tâm đến những gì liên quan đến mình, loại trừ những thông tin không cần thiết. Điều này có nghĩa là dù đôi khi quanh ta là những người "tiêu cực" nhưng ta có thể chọn lựa để hành động tích cực.