Thay thế "lười biếng" bằng "siêng năng". Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác. Ngồi một cách thoải mái và thư giãn.
- Trước hết, cần học cách quan sát trong tĩnh lặng. Khi chúng ta suy nghĩ quá nhiều, chúng ta thường thổi phồng sự việc và phản ứng quá đáng. Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.
Một người càng bị lệ thuộc vào một khuôn mẫu suy nghĩ, vào một người nào đó hay một vai trò nào đó thì càng sợ bị mất mát. Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi. Khiêm nhường là một biểu hiện khác của lòng tự trọng.
Cùng san sẻ với nhau điều tốt là biểu hiện của một bản chất rộng lượng. Vậy nên, quyết tâm cần được quân bình với kiên nhẫn và sự uyển chuyển. Hiểu ra như thế, ông đã có thể chuyển hóa tiếng nói trong ông từ thù thành bạn.
Bằng cách tư duy tích cực, chúng ta hãy tư duy theo cách "cùng thắng": nếu tôi muốn đạt được điều gì có ích cho bản thân thì tôi cũng muốn điều đó xảy ra với bạn. Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân. Không hành động không có nghĩa là kiên nhẫn.
Họ đánh mất sức mạnh và tầm nhìn để tìm giải pháp. Sau một lúc thư giãn, tôi nhẹ nhàng đưa tâm trí trở lại với căn phòng và những cảnh vật xung quanh tôi, nhưng tôi vẫn giữ cảm giác bình an ấy. Điều tốt đẹp, tích cực và sự thật không thể có được ngay tức thì hay tự động mà có, chúng đòi hỏi phải có thời gian và phải trải qua quá trình tiến triển theo từng giai đoạn.
Hầu hết chúng ta thường được dạy cách tư duy theo kiểu "thắng - thua": trong bất kỳ tình huống nào, hoặc là ta thắng, hoặc là ta thua. Khiêm nhường là thành quả của lòng tự trọng. Sự thiếu tự trọng, thiếu tự tin khiến họ nghĩ rằng mình luôn có lỗi.
- Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống. Tâm trí chúng ta có một khả năng rất lớn, làm việc không ngừng nghỉ ngay cả khi ngủ. Nếu chúng ta tập trung vào suy nghĩ này, dồn sức lực cho nó, tương tự như mặt trời trao năng lượng cho cây cỏ trên mặt đất, suy nghĩ đó sẽ thức giấc, chuyển mình và bắt đầu lớn lên.
Tôi ngồi thoải mái và thư giãn. Tôi thực lòng nghĩ rằng đây là tất cả những gì tư duy tích cực bao hàm. Điều này tạo nên lòng nhiệt tình trong bản thân chúng ta và từ đó khơi dậy sự nhiệt tình trong những người khác.
Đây là cách tập luyện tạo ra những cảm xúc tích cực và tự tin giúp chúng ta thành công khi đối diện với thực tế. Nó sẽ làm bạn hài lòng một cách sâu sắc, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, sống hữu ích hơn và bạn cũng sẽ được đánh giá cao hơn. Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta.