Chỉ có 18% số người được Csikszentmihalyi phỏng vấn trải nghiệm được dòng chảy trong thời gian rảnh rỗi của họ; và đa phần những người này cũng thường tổ chức thời gian rảnh rỗi của họ một cách bài bản. Hãy sử dụng phương pháp Esau-Jacob. Vấn đề: Khi theo đuổi một dự án trong thời gian dài, có thể bạn đột nhiên nghĩ ra nhiều ý tưởng mới cho các dự án khác.
Nếu cần thiết, hãy tháo chiếc móc khóa cồng kềnh ra và để nó lại trong phòng. Ông cũng mua bảo hiểm nhân thọ với mức cao vì luôn lo sợ về tương lai. Đương nhiên, những người năng động và có trách nhiệm với bản thân sẽ có cảm nhận về cá nhân và về xã hội mạnh mẽ hơn những người sống thụ động.
Theo ông, khi người ta nói "Vâng" dù thật lòng họ muốn nói "Không" thì về cơ bản, đó không phải là quyết định của họ nữa bởi họ đã bị người khác chi phối. Mẹo đơn giản hóa là hãy kết hợp các hoạt động thường xuyên này với những bài tập cụ thể: Điều ngạc nhiên là việc tận hưởng thời gian làm việc lại dễ dàng hơn tận hưởng thời gian rảnh rỗi.
Cánh cửa được đóng lại khi giải quyết các vấn đề quan trọng, khi lên kế hoạch hay khi cân nhắc các quyết định hệ trọng. Họ sẽ tỏ ra ngờ vực nếu mọi việc diễn ra quá suôn sẻ và dễ dàng, vì họ tin rằng bất kỳ điều gì cũng đều có giá của nó. Thế nhưng chẳng mấy chốc, chúng lại trở nên xa xôi không thể tả.
Bạn sẽ tự gia tăng tầm quan trọng của công việc và tạo áp lực cho bản thân mình. Đừng để bản thân bị cuốn vào một cuộc thảo luận xa hơn. Nghĩ đến thời gian như một khu vườn.
Thời gian ngủ từ bốn phút đến hai mươi phút là thích hợp nhất. Chúng dần trở thành những đồ phế thải bởi vì bạn có quá nhiều và không thể quản lý nổi. Nhưng khi đó, tiềm thức sẽ mang đến cho họ cảm giác khó chịu về việc họ đã xem cái tôi của mình là trung tâm vũ trụ và sớm muộn gì thì rắc rối liên quan đến tiền bạc cũng sẽ tìm đến với họ.
• Hãy lập kế hoạch cho việc luyện tập. Trong các tình huống xung đột và căng thẳng, những người thuộc trung tâm ngực có phản ứng như mẫu người thuộc trung tâm bụng, nhưng họ thường mô tả nó là trạng thái bị cảm xúc lấn át. Học cách tận hưởng công việc của mình.
Mỗi người giàu đều biết có một ai đấy nhiều tiền hơn họ. Có quan điểm cho rằng tình dục hòa hợp (hôn, âu yếm cho đến quan hệ thật sự) không chỉ là thích thú mà còn giúp bạn khỏe mạnh và gia tăng tuổi thọ. Vợ của bạn yêu cầu: "Anh đừng làm việc trong hội đồng nữa".
Mối quan hệ giữa các cá nhân ngày càng căng thẳng. Đây là lúc mà liệu pháp tâm lý có hệ thống có thể hỗ trợ cho bạn, để tiềm thức của bạn không đẩy bạn vào một giai đoạn nợ nần khác. Đồng thời, hãy mát-xa hai vành tai của mình khoảng ba lần.
Yếu tố quyết định ở đây chính là việc liệt kê Nhưng bạn để ý thấy rằng vùng đất này chỉ toàn những sự thật cứng nhắc. Hãy nới lỏng cách tính toán của mình để mang đến cho bản thân nhiều thời gian hơn.